Одним из самых популярных мест для отдыха является баня. У наших соотечественников она особенно популярна, ведь это не только место, где можно попариться и помыться, но и для дружеского общения, когда человек может отдохнуть душой. Но так уж вышло, что с баней связанно немало стереотипов и заблуждений, которые так и хочется опровергнуть. Потому что парная – это, прежде всего, помещение для очищения тела, к тому же – очень полезное для здоровья. Но в бане есть свои правила, и перед ее посещением нужно четко понимать, что можно делать, а чего нельзя. Давайте попробуем вникнуть в эти нюансы.
Какие ассоциации возникают у многих при словосочетании "русская баня"? Не будем лукавить: это веселые дружеские встречи с принятием "на грудь" и битвами друг друга березовыми вениками. Так представляют баню большинство людей, насмотревшись советских фильмов. На самом деле, традиционная баня с парной – не что иное, как помещение, где можно расслабиться, пройти ряд полезных для здоровья процедур и просто получить удовольствие от приятной атмосферы. Но ошибочные мнения о бане никто не отменял, и в этой статье мы постараемся развеяться самые популярные из них.
В бассейн можно прыгать сразу после парной
Нет, так делать нельзя. Хотя многие пренебрегают этим, будучи твердо уверенными, что резкая смена температуры полезна для здоровья. Сразу оговоримся, что с закаливанием, смысл которой именно в смене температуры, это не имеет ничего общего. Более того, такое безрассудство опасно! Посудите сами: в парной кровеносные сосуды под действием горячего пара расширяются, и если организм сразу бросить в прямо противоположенную, холодную среду, сосуды резко сужаются. В итоге происходит скачок кровяного давления, что чревато неприятными последствиями: головокружением, тошнотой и даже обмороком.
Нет смысла брать сразу несколько веников
Можно и не брать, остановившись на одном, но любой поклонник бани подтвердит: лучше взять несколько веников, так как у каждого из них свои определенные качества. Например, березовый веник прекрасно открывает кожные поры, помогая проникновению полезных горячих паров. В состав дубового веника входят эфирные масла, что очень полезно для нормализации артериального давления. Можжевеловый веник открывает путь к релаксу и настраивает на медитативное состояние благодаря изумительнейшему хвойному аромату. Поэтому для максимального удовольствия в баню рекомендуется взять несколько веников.
Если появляются красные пятна – это хорошо
Увы. Если, находясь в парной, вы замечаете, что на коже стали появляться красные пятна, значит, проблема в капиллярах. Проще говоря, ваши кровеносные сосуды плохо переносят длительное пребывание под горячим паром. В результате происходит лопание сосудов, что, по сути, неопасно для здоровья (они восстановятся), это, скорее, вопрос эстетического характера. Но в индивидуальных случаях организм может отреагировать весьма критично, вплоть до потери сознания. Поэтому каждому, кто планирует посещение бани, необходимо знать, что у кожи должен быть только розоватый оттенок, без каких-либо красных пятен.
В парной лучше наносить маски на кожу
Любой косметолог скажет, что косметическое средство, нанесенное в парном помещении на кожу, оставляет на теле тонкую пленку, тем самым мешая потоотделению. В итоге это чревато перегревом организма, поскольку такая пленка просто не даст поту выхода из пор. В бане делаются только массажи с эфирными маслами и скрабовые процедуры, которые сопровождаются ополаскиванием. А косметические маски, гели, крема и другие средства можно (и даже нужно) наносить после выхода из парной. По истечении времени, которое отведено для парной, допускается любое увлажнение кожи, до банной процедуры – нет.