Многие люди предпочитают посещать баню всем семейством и даже с малыми детьми. Нужно помнить, что купание в бане в таком случае нужно производить очень аккуратно, не забывая о состоянии здоровья малыша.
Чтобы не опасаться брать с собой в баню ребёнка, родители должны запомнить определённые правила нахождения в ней.
Купание в бане малыша– это прекрасный метод укрепления иммунитета. В это время организм человека находится под влиянием температуры воздуха и воды. Такое воздействие стимулирует работу сердечнососудистой системы, улучшает обмен газов и вентиляционные возможности лёгких.
Русская баня будет особенно полезна для тех детей, которые учащённо болеют респираторными болезнями.
Подготовка малыша к походу в баню
Если малыш с наслаждением плавает дома в ванне, умывается без плача, не боится быть облитым водой, да и к тому же вы совмещаете процесс обливания с принятием воздушных ванн, а ребёнок после этого весел – можно купать ребёнка в бане.
Со скольки лет ребёнку можно посещать баню?
Начинать брать с собой ребёнка в баню можно с 3-4 лет, но некоторые медики утверждают, что можно и раньше, главное, чтобы малыш был совершенно здоров. Перед походом в баню всё же лучше будет проконсультироваться у детского врача. Баня категорически противопоказана при бронхите, заболеваниях легких и сердечнососудистой системы.
Закаливающий результат сформирован на цикле контраста: нагревание, остывание, релаксация. При нагревании сосуды имеют свойство расширяться, а при остывании сужаться. Это великолепный тренинг для людского организма. Но не стоит забывать о главном – отдыхать необходимо в 2 раза дольше, чем париться и обливаться холодной водой. Родители должны пристально следить за малышом: если ребёнок побелел или же изъявляет протест – сразу же выводите его из сауны.
Противопоказания детям
Если у малыша имеется любая патология нервной системы, то в бане у него могут появиться судороги. Также купание в бане запрещено детям с врождённым пороком сердца, потому как у них может возникнуть аритмия сердца.
Поход в баню противопоказан также при таких кожных болезнях:
- обострённые экземы;
- острый псориаз;
- свежая сыпь на коже;
- кожные болезни, которые прогрессируют;
- гнойные высыпания;
- паразитарные кожные болезни.
Нежелательно посещать баню тем детям, у кого есть хронические болезни почек, мочевой системы, печени и желудка.
Температура воздуха в парилке должна быть небольшой. Как правило, можно купать ребёнка в бане, когда она только начинает прогреваться. Детское тело нагревается значительно быстрее, чем у взрослого человека, но терморегуляция у него ещё не работает надлежащим образом. Необходимо пристально следить, чтобы малыш не перегревался. Выйдя из парилки не нужно окунать малыша в прохладную воду, лучше просто ополоснуть его под душем.
Рекомендуется при первом посещении детям проводить в бане не больше 5 минут (время можно понемногу увеличивать после 4-5 сеансов), а в сауне не более 7 минут. После парной малыша необходимо обливать слегка тёплой водой на протяжении 4-5 минут. После обливания наступает отдых, который должен длиться не меньше, чем 10 минут.
Необходимо соблюдать следующие правила:
- Перегреть малыша в бане крайне просто, а потому, если он начинает плакать или просится выйти, исполните его желание.
- Когда малыш противиться, попарьте его слегка веничком и, в обязательном порядке, прогрейте стопы ножек.
- Если вы решили впервые познакомить ребёнка с баней, то первоначально лучше отвести его в сауну, потому как она воздействует на юный организм нежнее и мягче.
- Перед тем, как купаться в бане, поведайте ребёнку о её целительных качествах и о тех чувствах, которые возникнут у малыша в парилке.
- Категорически запрещено силой заводить детей в парилку, потому как это чревато сильному стрессу. Необходимо сделать так, чтобы от посещения бани дети получили удовольствие, а не боялись её.
Как выбрать веник для малыша?
Для детей веник выбирается со всей скрупулёзностью. Наиболее мягким и ароматным будет липовый вариант. Он отлично противостоит простудным заболеваниям. Веники из берёзы предназначены для болеющих астмой и гнойной сыпью. К тому же после берёзы крайне легко дышать в парной. Веники из дуба благоприятно воздействуют на нервную систему, стимулируя её и успокаивая.
Выбор трав для бани
Использовать в парной можно настои из различных трав. Для дезинфекции воздуха применяются листья шалфея, ароматной мяты и эвкалипта, а также сухого тимьяна. Для стимулирования дыхания употребляются сухие дубовые листья, липовые, берёзовые, душица и тимьян. Для успокоения детей используют тимьян, сухую ромашку, свежую сосновую хвою и берёзовые почки. Все ингредиенты нужно смешивать в равных пропорциях.
Для тонизирующего эффекта травы нужны совсем другие. Смешивается одна пропорция сухих почек тополя, одна сухих листков зубровки и две лепестков пижмы.
Поведение родителей в парной с малышом
После того, как вы разделись и сняли одежду с ребёнка, нужно взять его на руки и зайти с ним в парную. Температура воздуха должна быть средней, не максимальной. Малыша можно держать на руках или же посадить его на колени. Ни в коем случае не нужно суетиться и переживать, ребёнок должен увидеть, что вам очень нравится пребывать в бане. Несколько первых секунд малыш не будет выражать взволнованности, но после станет двигаться, его кожа слегка порозовеет и ему захочется заплакать. Не нужно ожидать пока малыш вспотеет, при первом посещении этого может и не случиться, потому как органы потоотделения у детей включаются не сразу. Вполне допустимо, что ребёнок станет потеть лишь только после 3-4 посещений бани, а может и позднее, что зависит от личных особенностей каждого человека.
Не нужно ждать сильного волнения ребёнка, выходить из парилки можно уже через 3-4 минуты. Не стоит забывать главное правило, которым должны руководствоваться все родители – можно купать ребёнка в бане, но важно "не пересидеть!". Голову ребёнка можно укрыть лёгким хлопковым чепчиком, но это не является обязательным действием. После выхода с ребёнком из помещения парилки необходимо некоторый период времени передохнуть, после чего аккуратно занести малыша под слегка прохладный душ, но только ненадолго.
Можно пробовать приём контрастного душа, малыша при этом нужно обнять, будто защищая его от потока воды. Начинать душ необходимо с обливания тёплой водой, а прохладную и горячую воду нужно включать по очереди, но не больше чем на полторы минуты каждую. Кожа малыша при этом порозовеет и он может взволноваться, не надо показывать ему вашу боязнь, даже если вы и сами испугались. Можно петь ребёнку любую детскую песенку, к примеру, песенку "О водичке". После нескольких перемен с холодной воды на горячую из под душа можно выходить. Заканчивать процедуру можно как тёплым, так и холодным обливанием. Отдохнув минут 10 после душа, можно опять купаться в бане.
Принимать контрастный душ можно даже дома, постепенно, но уверенно повышая время влияния тёплой и прохладной воды до максимальной величины (зачастую даже взрослым людям достаточно будет 1-2 минуты прохладной воды, чтобы пожелать сменить её на горячую). После принятия душа необходимо вытереть ребёнка насухо и одеть в тёплую одежду. Контрастный или прохладный душ можно заменить простым обливанием водой из ведра. Все эти процедуры необходимо делать крайне бережно и проворно, прижимая к себе ребёнка и забавляя его.
Если вы подметите, что ребёнок уже устал, выводите его из парилки. Малыша необходимо хорошо вытереть и, обязательно, дать ему попить. После бани, как правило, дети с возрастом меньше 2 лет мгновенно засыпают. Если ребёнок старше, то после приезда домой, надо просто дать ему хорошенько отдохнуть. Для быстрейшего восстановления сил можно покормить ребёнка свежими фруктами или печеньем.
Можно ли ребёнку посещать сауну?
В большинстве случаев сауна нравиться детям намного больше, чем баня, потому как высокие температуры в ней ощущаются намного мягче и легче. Причиной тому является факт, что в парилке бани температура воздуха достигает отметки в 60 градусов, а уровень влажности – до 90%, в то время как в сауне температура может доходить до 90 градусов, но с меньшей на 15% влажностью воздуха. Именно поэтому малыши чувствуют себя в сауне намного уютнее и спокойнее. Купаться в бане или же в сауне – это сугубо предпочтения вашего ребёнка.